课程简介：
课程目的告别社交恐惧，重拾自信让人生。
[code]官方课程链接：https://www.qingting.fm/channels/277048/[/code]
课程目录：
01.【发刊词】如何应对社交恐惧？
1.初步评估：你有社交恐惧吗？
2.原因探析：为什么你会有社交恐惧
3.自我觉察：害怕社交时你在想什么？
4.应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？
5.过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？
6.自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？
7.作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？
8.制定计划：你可以如何达到社交自信？
9.视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？
10.脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？
11.躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？
12.集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？
13.演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？
14.谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈
15.未知情景：怎么应对毫无准备的社交情境
16.权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？
17.异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？
18.积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？
19.人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？
20.克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？
21.答疑汇总：老师详细解答学员常见问题
课程截图：
