橙子学院训练营合集,完整版值得收藏

橙子学院训练营全合集,按时间排序课时如下:

课程1名称:《成为职场MVP》

导师名字:古典。
著名生涯规划师
新精英生涯创始人、橙子学院创始人
著有百万畅销书《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/60.html

课程目录:

01第一课时:课程介绍
02第二课时:学习指南
03第三课时:最高价值路径
04第四课时:小步快跑,生涯周期
05第五课时:职业定位公式
06第六课时:企业八大职能
07第七课时:专业对口是个伪命题
08第八课时:如何了解职业
09第九课时:如何正确爬到别人头上
10第十课时:不同组织,不同攻略
11第十一课时:如何快速了解企业
12第十二课时:幸福靠职业,发达靠行业
13第十三课时:如何找到自己的风口
14第十四课时:你该选择哪座城市
15第十五课时:三步法让梦想落地
16第十六课时:需求与追求
17第十七课时:价值观罗盘
18第十八课时:职业生涯三阶段
19第十九课时:能力、天赋、竞争力
20第二十课时:竞争力金字塔
21第二十一课时:认识自己
22第二十二课时:最佳学习策略
23第二十三课时:能力提升的最佳策略
24第二十四课时:优势管理
25第二十五课时:职业发展的战略战术
26第二十六课时:发展计划的制定与执行
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课程2名称:7天学习时间管理|《效能UP》

导师名字:邹小强。
畅销书《小强升职记》作者
自我管理实践家
倡导高效率、慢生活的生活方式
百度、腾讯、招生银行、联想集团等多家500强企业的特邀讲师。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/69.html

课程目录:

1、你是秩序狂还是自由控
2、让你不再忙乱的列清单技巧
3、教你躲过时间清单里的那些坑
4、番茄钟、烂开始带你战拖延
5、应对突发时间的6个技巧
6、时间日志,看到自己的时间都去哪儿了!
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课程3名称:7天挑战丨《自控力UP实战营》

导师名字:古典。
著名生涯规划师
新精英生涯创始人、橙子学院创始人
著有百万畅销书《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/68.html

课程目录:

Day1-自我管理从自知之明开始-自控力
Day2-三件事的正确打开姿势
Day3-正确填写三件事与结果心态
Day4-三件事中的PDCA
Day5-如何记录和回顾才有效
ay6-目标渗透和拖延怎么破
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课程4名称:挖掘天赋才干,放飞优势

导师名字:刘佳。
课程简介:现在的工作不喜欢 想辞职又不知道自己该去做什么; 毕业三年,换了5份工作 兜兜转转也找不到自己的位置; 快30了,却一直迷茫 不知道未来该往哪里走。 盖洛普全球授证优势教练、个人品牌教练、生涯规划师刘佳老师,共同推出《才干优势训练营》,帮你挖掘自身天赋才干,找准自我方向。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/54.html

课程目录:

第一章 走进才干和优势的世界
打破流言:关于才干的N种误解
高效精进的关键,在于你是否知道自己的才干
你的天生才干,到底从何而来?
把天生才干培养成后天优势,你必须要做的几件事
一套策略,帮你构建自己的独特优势

第二章:多维深耕,挖掘才干
四个线索:倾听内心、快速学习、极致满足、超凡表现
两个方向:向内屏蔽干扰、审视自我;向外勇敢尝试、回馈分析
两个测试:盖勒普优势识别、VIA人格测试
一张卡片:综合盘点,绘制你的才干卡片

第三章:构建优势成长体系,科学管控弱点
理清头绪:一张才干反思图,四步搞定优质才干发展策略
运筹帷幄:五大才干运用原则,从此不再误入低效成长区
巧妙转化:搭建成长脚手架,让“弱点”不再碍事
复盘固化:日日精进、月月盘点、年年总结,让优势成为习惯

第四章:让优势发光,再造价值
处理人际关系僵局,如何用优势破局?
初带团队心慌慌,如何用优势构建领导力?
建立基于优势的团队文化,让效能翻倍!
如何最大化优势价值,建立个人品牌?
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课程5名称:跳出定式,打开思维的世界,《16堂创意思考课》

导师名字:摩西。
课程简介:一种革命性思维训练法——
鱼骨思维图解读新闻,六何分析脑图做商业分析、
原点引爆心智图做人物分析、双重对照解析图做产品对比分析……
16种创新思维训练、上百个实用范例、助教团实时指导
教你玩转学习、搞定工作,拓展思维、高效创新。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/48.html

课程目录:

第一章 创新思维,别再给自己设限

第一课:零起步六要素,手绘思维导图
没有美术基础也能画脑图,用最简约的图形和文字表达最深刻的道理。
作业:用思维导图画出你最爱的小吃!
第二课:让点子信马由缰,随性思维导图
工作生活中的一切都可以用文字和图来呈现
作业:用一张图画出你心目中的 “橙子学院”
第三课:橡皮筋100种用途,打开你的脑洞
最传统脑图画出最有创意的脑洞
作业:一起来想象“牙膏的100种用途”!
第四课:“我有思维”和“我要思维”大不同
完美解答“为什么你就是没办法创新?”
作业:24小时、100块,如何最大化增值?

第二章 拓展思维边界,用脑图解析万物

第五课:另类竞品报告:双重对照分析图
选择困难症患者的福音
作业:对照分析你心中的CP,是胡歌霍建华,还是……?
第六课:析因果断是非:因果分析图
如何用因果分析解读社会热点?
作业:用思维导图解读热点事件
第七课:就怕脑洞不够大:原点引爆图/ 一点引爆世界
如何从《三体》引到《甄嬛传》?
作业:加入你的观点,用原点引爆解析任何事物
第八课:抽丝剥茧全解析:六合分析法
用六合分析法玩爆项目管理?
作业:尝试用六和分析法,解读日计划、解读项目!

第三章 分析策划,搞定工作

第九课:给你的计划添点儿“色”
让做计划更有趣,执行更有动力。
作业:用脑图为你的2017年春节做好规划
第十课:酸甜苦辣, 图解人生
画出你的身边人
作业:用思维导图解读你身边的那个TA
第十一课:妙观千变,SWOT分析
用SWOT分析法画出“你要不要二胎?”
作业:为你熟知的项目、事件做一个 SWOT 分析
第十二课:四大象限,创意无限
用象限式脑图画出你的性格
作业:生活点滴、周边人事,训练自己随时思、随手画的能力

第四章 不再被动,玩转学习

第十三课:启迪心智,学习新知
用脑图整合碎片化学习的知识。
作业:用脑图解读大咖音频/演讲
第十四课:一解一画,释文留意
用脑图萃取文章精华,读完就能讲。
作业:解读一篇你最喜欢的文章
第十五课:慧读书,绘精义
快速读透一本书,并用脑图搭建知识网。
作业:解读一本“小书”
第十六课:多维联动,荟萃新闻
用手绘+软件绘制出一张炫爆朋友圈的思维导图。
作业:解读朋友圈的“花边儿”
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课程6名称:结构思考力,教你一句话把事说清

导师名字:李忠秋。
课程简介:没有要点、杂乱无章的表达不仅会让对方怀疑你的专业能力,长久下来更会影响你的职场发展,而究其原因,是你在信息传递过程中没有构建有效的思考结构。 那么,如何三句话清晰表达观点,并有效说服他人?如何在书面表达时不堆砌文字、不再混乱?如何把握解决问题的关键,不再让决策陷入困境?

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/34.html

课程目录:

第一章 | 三层次模型
【课程介绍】 透过结构看世界
【理念】 如何客观全面的审视问题
【金字塔结构】如何能30秒时间说清任何事

第二章 | 隐性思维显性化
【识别概括】如何打破“只可意会,不可言传”的僵局?
【识别概括技术】如何提高个人的独立思考能力?
【万能公式】再复杂的内容也能一句话概括!

第三章 | 显性思维结构化
【重构4核】思考更清晰,表达更有力
【论】如何一句话100%传达你的意思?
【证】如何让你的观点经得住挑战和质疑?
【类】如何让你的表达清晰全面且容易记?
【比】如何让你的观点逻辑严谨有说服力?

第四章 | 结构思维形象化
【结构罗盘】一张图说清所有工作内容!
【配】如何把脑子里的各种想法串联起来?
【得】如何把一个想法形象化表达?
【上】如何让你的观点简单明了、过目不忘?
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课程7名称:抓住习惯本质,高效养成习惯

导师名字:易仁永澄。
课程简介:想拥有妙曼身姿,总忍不住暴饮暴食,一发不可收拾; 想每日读书,总被各种事情打断; 想早睡早起,总撑不过一周! 养成个好习惯难如登天,谁来告诉我肿么破?!

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/31.html

课程目录:

第一章 | 破除四大习惯养成误区
误区1:“坚持就能成功“
误区2:所有好行为都能养成好习惯
误区3:简单重复就能养成好习惯
误区4:“三天打鱼两天晒网“一定无法养成好习惯

第二章 | 获取习惯养成的正确打开方式
TMBRT模型:带你认识习惯养成的底层逻辑
瞄准靶心:帮你找到习惯背后的真正动机
寻找按钮:制定适合自己的习惯养成触发模式
制作回路:搭建可持续的习惯养成路线

第三章 | 四步走:定制你的习惯养成计划
定框架:3大模块范本带你制定习惯大纲
赋能量:回归初心注入梦想完善计划
做调整:设置计划灵活度随机应变
宣誓仪式:正式启动你的习惯养成计划

第四章 | 扫清执行盲点,真正养成好习惯
执行中的不完美:如何做到推迟满足感
坦诚是种力量:直面事实后如何更有动力
职场新人大礼包:必备习惯助你安全过江
升职加薪小提示:点滴习惯让你更加稳健
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课程8名称:练达人情,成为情商高手

导师名字:董如峰。
课程简介:有些人学历资历都算不上卓越,却在职场上备受各方青睐,顺风顺水;有些人拼死拼活读书、留学、考证,奈何人生路还是越走越窄。 如果你不是智商高过谢耳朵,这就是一堂你迟早都要补的课。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/23.html

课程目录:

第一章 | 看懂“情绪”,洞悉发飙
情绪为什么是个保护你的好东西?
我们是怎么开始“发飙”的?情绪的三个触发按钮
为什么说并没有什么“负面情绪”?
第二章 | 掌控你的情绪
认识你的5大情绪!
情绪来临的4个阶段
如何四招摆脱自己的小情绪?
如何从长期情绪里脱身?
第三章 | 成为社交圈中的情商高手
巧躲开四类人的发飙按钮——不作死就不会死
如何帮助一个陷在情绪中的人?
如何让对方迅速回归平静?
如何让坏脾气的人爱死你?
第四章 | 借力打力,逆转人生
如何成为一个情绪越来越稳定的人?
如何用“小确幸”正向循环法让幸福度爆棚?
如何用三种行为重塑自己的心态?
为什么说学会积极的“抱怨”才能更顺心?
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课程9名称:知己达人,用MBTI把握性格规律

导师名字:胡洁云。
课程简介:也许你大大咧咧、爱笑爱闹,正被无数琐碎的细节闹得直想挠墙; 也许你只爱动笔不爱动嘴,正暗自慨叹自个儿是否又说错话了; 每个人都有自己性格特质,非要跟自己过不去,最后只能是有苦难言。MBTI作为一个有力而便捷的自我探索工具,让你认识自己、了解别人,坦诚沟通、和谐共处。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/16.html

课程目录:

第一章 | 快速了解MBTI知识塔,重识你的“性格观”
打实地基:教你快速了解“MBTI”性格分析工具
添砖加瓦:4大维度、16种性格类型,在现实生活和工作中都是神马样纸?各自有何特质让人一看便“识庐山真面目”?
守正出奇:看清你自己、重视身边人,让你快速应用MBTI的各个维度。
摆正中轴:测一测、想一想,发现你目前的性格特质与类型

第二章|由表及里,巧借内在特质促发持久改变
1.认识16型性格类型背后的四种核心人格特质
2.人格特质是天生的吗?内向、理想主义者、生来悲观……怎样转化为你的优势资源?
3.把脉人格特质背后的心理动力,让“一时改变”成“一世蜕变”
4.助人不止说说而已,教你稳准狠的激发TA人格特质的“成长因子”

第三章|求同存异,“性格不合”的和谐共处之道
1.外向VS 内向——朋友爱社交我爱静静,如何找到你我的交集点?
2.直感 VS 实觉——随性如你,可叹另一半永远计划为先,这可如何是好?
3.感性 VS 理性——领导情怀为先、朝令夕改,你却是实干家,怎样合作共赢?
4.系统 VS 弹性——同事严谨你灵活,怎样配合才不会火星撞地球?

第四章|一通百通,让MBTI助力你的人生管理
1.生涯探索:“你爱的不一定适合你”,如何让你的性格与生涯共成长?
2.时间管理:拖延不是病,拖起来真要命!童靴,请按性格偏好领处方
3.应对压力:解压方式千万种,怎样一眼找准适合自己性子的?
4.面对冲突:学会用Ta的“性格语言”,从此不再“鸡同鸭讲”
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课程10名称:分享力——表达自我,成为社交节点

导师名字:项兰雯。
课程简介:共享经济时代,分享创造价值。 但作为知识工作者,我们最值钱的专业知识与技能,却为何没能分享出去,创造价值? 每个人都是社交节点的年代,有价值的分享是最优质和有效的社交方式。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/1.html

课程目录:

第一章 | 一招重整散乱分享源:绘制“分享轮”
盘活分享荟(WHAT):不是只有知识才值得分享,让你最爱做的小事、最常聊的话题、最离不开的东西……统统转化为你独特的分享源
聚焦分享群(WHO):同事老板生意伙伴,还是朋友家人另一半,列出你最常面对的分享群体
集合分享场(WHERE):从开会到聚会,梳理你最常用的分享情景

第二章 | 告别逻辑混乱,以需巧设分享内容
换位思考,找准对方核心需求,让你分享到“点”上
ORID、要素型、流程型……8大分享逻辑,让你从此不再絮絮叨叨没重点
埋包袱、引亮点、再互动,拜拜“自嗨症”

第三章 | 视觉、听觉与感觉,多维提升呈现力
从PPT到现场手绘,从工作汇报到友人闲聊,让你的分享形象起来
四种声调不同重音,巧模仿妙学舌,让你的分享更加“声”动
从肢体语言到眼神交流,从当众演讲到二人面谈,让你的分享被感知到

第四章 | 怯场、惧答与不自知,扭转心境不再尴尬
战恐惧:只要有熟人,或人一多就汗流浃背、心跳加速想去WC,肿么办?
应提问:听者一提问细节,大脑立马短路,肿么办?
避冗长:总控制不住想把自己知道的一次性都分享出来,但对方明明已神游,肿么战胜自己呢?
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课程11名称:21天影响力倍增的人际沟通术

导师名字:王奕霖。
课程简介:人人都会说话,但不见得人人都会沟通。关系总是处不好,其实是话没说到位,明明是好心善意提醒,结果对方怪你多管闲事;明明不是一个坏心眼儿的人,可为什么说话总是被误解;明明已经说得很明白了,可是同事总是理解不了。你的人际关系一团糟,有人却混得如鱼得水,轻松讲出别人爱听的话,走到哪儿都倍儿受欢迎。其实,会沟通才是关键!话说得好,闪闪惹人爱,话说得不好,友谊的小船说翻就翻。高吸引力、高掌控感、高技巧性的影响力训练营——《21天影响力倍增的人际沟通术》。让你涨情商,会说话,懂思考,成为一个受大家欢迎的人。不讲大道理,只讲小技巧,让你从容开启,一学就会。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/19.html

课程目录:

第一章 | 理清人际关系、搭建沟通基础
1.1 什么是有效沟通
1.2 把握好关系、沟通更顺畅(上)
1.3 把握好关系、沟通更顺畅(下)
1.4 如何明确沟通目的
第二章 | 开启有效沟通
2.1 4个环节,拆解沟通过程
2.2 3个重要沟通原则和注意事项
2.3 如何在开口前先建立好感(上)
2.4 如何在开口前先建立好感(下)
2.5 如何说好沟通的第一句话
第三章 | 让沟通有效展开、继续、完结
3.1 见光死的沟通怎么破
3.2 初次见面聊天的关键点
3.3 初次见面聊天的雷区
3.4 三招学会接话
3.5 如何展开有目的的对话
3.6 如何结束对话过程
第四章 | 如何掌控双方的沟通向着自己想要的方向发展
4.1 沟通不精准的原因
4.2 精准沟通的方法(上)
4.3 精准沟通的方法(下)
4.4 如何说服对方(上)
4.5 如何说服对方(下)
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课程12名称:回归人性的自我管理

导师名字:邹小强。
课程简介:针对“秩序狂”和“自由控”两类人格特质,结合真实的工作生活场景,设计出6大工具,12个应用技巧,DIY出一套匹配你的自我管理系统。

官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/17.html

课程目录:

第一章 | 列清单:让你不再忙乱的简单方法
1.1你是秩序狂还是自由控
1.2 列清单的准备工作
1.3如何列清单
1.4 列清单需要绕开的三个坑(上)
1.5 列清单需要绕开的三个坑(下)

第二章 | 战拖延:处理自我管理三大挑战,让属于你自己的时间变多
2.1 战胜拖延的方法(上)-烂开始
2.2 战胜拖延的方法(下)-番茄法
2.3 应对突发事情的6大技巧
2.4 应对被动做事的2个建议
2.5 自然计划法:让项目得到支持和配合(上)
2.6 自然计划法:让项目得到支持和配合(下)

第三章 | 检视:不断精进,提升效能
3.1 时间日志,让你变得更好
3.2 工作树:理清时间优化方向
3.3 工作树:理清项目管理思路
3.4 坚持不了一个习惯的4大原因
3.5 养成好习惯的3个方法

第四章 | 年度计划:愿景落地,找到你的成长方式
4.1 给五年后的自己写一封信
4.2 用九宫格找到平衡人生的方法
4.3 用S.M.A.R.T原则明晰目标
4.4 将目标落地为项目和习惯
4.5 用晨间日记串联年度计划
4.6回顾
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