课程共10节课，并且采用深入浅出的讲解方式、实用有效的训练方法，即使你没有任何基础，也能听懂学会。理论和实践完美结合，确保进步。
课程讲解了大量实操案例，对每个人都具有非常高的实操价值，能确实对生活、学习、工作带来很大帮助。
无论是职场人士，还是大学生、社会老鸟，只要你喜欢读书，想学习写作，想了解如何成为一个领域的专家，或者如何塑造能赚钱的个人品牌，《让你阅读写作效率倍增的知识管理课》都是最适合你学习的入门教程，可能没有之一。
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第1课-阅读常见问题的剖析
第2课-快速阅读的技巧和训练
第3课-精力管理的策略
第4课-精读一本书
第5课-阅读 与工作经验谈
第6课-学习：让你从菜鸟到专家
第7课-高效知识管理
第8课-输出-写作
第9课-输出：专业书籍与考试
第10课-打造个人品牌
不同于单纯理论型的心理学课程，而是真正帮你认清情绪的真相，给你面对问题马上就能用的解决方案，转化工作和生活中负面情绪的能量，遇见更好状态的自己。
不同于假大空式的心理鸡汤课，海蓝老师将运用她18年的心理学实践，结合上千个真实的的生活案例，将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎，实实在在地给出清晰的解决方案，让你学完就能用！
不同于单人讲师式的传统教学，本套课程还将通过情景剧，进行前后对比，还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景，分析问题、落地一套实用方法，让你一看就明白、领悟。学起来，一点都不累。
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第1堂课视频：剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气
第2堂视频课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作
第3堂视频课：指南针选择法丨如何做出符合内心的选择
第4堂视频课：自我陪练法丨如何缓解你的社交压力
第5堂视频课：担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑
第5堂视频课完整案例 | 分析对比，发现更好的自己
第6堂视频课：拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力
第7堂视频课：自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信
第8堂视频课：怕被拒绝丨如何勇敢say no
第9堂视频课：寻爱丨“5+3”标本兼治法，找到适合自己的爱人
第10堂视频课：失爱丨“柳暗花明法”，教你如何放下前任
第11堂视频课：会爱丨爱的“三要、三不要”，滋养你的亲密关系
第12堂视频课：幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月，你最想要什么
1. 从原理到手法、从技巧到演示，拒绝单一的机械化操练：拥有中法两国米其林二星餐厅丰富的工作经验，巴黎蓝带高材生-天才甜品小厨娘张晓雪亲自授课。
让你0基础学习的西式甜品技巧，摆脱免费视频、山寨食谱知其然不知其所以然、中看不中吃、发挥不稳定、总也学不会的窘境。
2. 学习过程专业严谨又不失轻松有趣，手把手演示：轻松将纷繁复杂的工艺，用最浅显易懂的方式，手把手演示受教，不放过每一个细节。
3. 融入很多法国经典配方的独门食谱：每一节课都会标配独门食谱，这是你在其他任何地方都学不到的。
4. 无需复杂、昂贵的工具，用心、耐心就好：只需要很简单的一台烤箱、一些很日常的厨用小工具，在家就能做出颜值、口味、格调俱佳的正宗法式甜品。
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第1课-情人节的甜蜜小心机：心形果酱沙布蕾，法式甜品的初级入门，简单又美味
第2课-跨年餐后解腻：大型水果塔，和全家人一起品尝高级红火的水果盛宴
第3课-特别的甜品早餐：咸香焦糖米布丁，兼顾持家有方与高大上
第4课-姐妹们的下午茶：柳橙苹果焦糖塔，真挚不复杂拒绝塑料姐妹花
第5课-好吃不会胖的秘密：樱桃慕斯杯，直接看得见的红色绵密诱惑
第6课-待客小点心：钻石小饼干，让人印象深刻却能信手拈来的小可爱
第7课-没人会拒绝的解甜惊喜：法式焦糖布蕾，一小杯解尽千愁
第8课-充饥神器：巧克力毛巾卷，要给自己足够的能量去闯荡
第9课-这份浓情表心意：巧克力挞，酒配浓情就如你和我
第10课-超简单茶点：玛德琳蛋糕，爱不释手停不下来的滋味
第11课-最快速的甜品：伯爵茶奶冻，似初吻清淡划过
第12课-回味无穷的悠闲假期：柚子香橙挞，睡个懒觉也来得及做的森系小甜品
第13课-送你一记浪漫杀：红丝绒Ispahan，一抹胜过玫瑰的红
第14课-送长辈：橙香肉桂磅蛋糕，品一口浓郁，忆一段历史
第15课：少女心炸裂-花香抹茶草莓马卡龙，摆弄在名媛纤纤细指间的高级玩物
找对教程，学起PS来不仅有趣而且实用，学完立刻就能上手做。不枯燥的课堂，穿插各类趣味案例，重新燃起你对PS的兴趣。
自己摸索太费劲还效果差，课程不仅提供详细操作方法，每个场景还有几种方法供你选择，并且提供相应的素材和模板，让你一键搞定懒人操作。
1.玩转PS，搞定这6个要点就够了（上）
2.玩转PS，搞定这6个要点就够了（下）
3.实操：用6个要点制作一张文字穿插效果的海报
4.图片抠图：4种抠图大法，闭着眼都能完成
5.图像修复：3种方法，让你轻松去除讨人厌的网络水印
6.图像合成：常见的表情包，原来都是这样做出来的
7.图像合成：搞怪人物穿越照，毫无PS痕迹的方法
8.图像合成：换头大法好！让你从此恶搞停不下来
9.一键磨皮：告别照相馆，在家也能自制精致证件照
10.人像精修：商业大片级修图，让你美得无死角（上）
11.人像精修：商业大片级修图，让你美得无死角（下）
12.照片调色：13种日系风格调色法，打造小清新美感
13.海报设计：人物海报这样设计，3分钟做出时尚杂志感
14.海报设计：让人看了就想点击的产品海报，你也能做
15.动图设计：13种好看的公众号GIF，让你排版逼格更高
16.动图设计：12种装逼必备小技巧，让你一秒变PS大神
本课程由知名摄影师韩松主讲，是原画册工作室出品的手机摄影全套系统课程。
如果你喜欢摄影，不要急着花钱买单反。课程既讲手机摄影基础知识，也讲关于构图、取景、后期的核心技巧。在安卓、苹果系统里，试用数干款为你精选出最适用的几款。
[code]官方课程链接：https://study.163.com/course/introduction.htm?courseId=1005606014[/code]
章节1:手摄操作简单也不简单
课时1超出想象的手机摄影
课时22019新课上线 | 101个手机摄影场景
课时3学习准备与基础操作
课时4手机摄影附加和辅助功能
课时5手机摄影专业模式
章节2:构图与取景的秘密
课时6摄影师拍照时在想什么
课时7取景构图的美学规律
课时8摄影师拍照取景案例
章节3:后期调色的基本操作（上）
课时9snapseed调色操作和基本术语
课时10vsco基本操作
章节4:后期调色的基本操作（下）
课时11vsco滤镜使用导则
课时12日系、黑金、干净通透的照片如何后期？
章节5:手机人像摄影及后期
课时13人像摄影拍摄前如何准备？
课时14人像拍摄要领
课时15手机人像摄影后期处理
章节6:城市、建筑、风景摄影及后期
课时16城市建筑群的摄影
课时17建筑与空间
课时18用手机拍摄风景
课时19后期案例
章节7:玩味光线
课时20手机拍夜景
课时21暗光环境下与长曝光的创作
课时22倒影、剪影的拍摄
章节8:街头与人物摄影
课时23街头摄影的技术准备
课时24街头摄影实例解析
课时25拍摄的常见问题及后期案例
章节9:生活、静物、美食与抽象
课时26宠物摄影
课时27静物摄影及拍摄美食
课时28抽象形式与思考方式
章节10:手机摄影，不止朋友圈
课时29策划自己的拍摄项目
课时30艺术家们的摄影
课时31参加国际手机摄影大赛攻略
▌打破你的固化思维：发现人生还有各种排列组合的的可能，挖掘人生更多可能性。
▌从零开始学习营销：创意营销需要打破天赋的固有思维，创意是有一套方法论可以训练生产的，是有公式可套用的。
▌让创意营销成为爆款：不成为爆款的创意，不是好创意。拆解爆款创意背后的真相，手把手教你包装创意，你就是下一个爆款创意生产者。
▌打造一套营销赚钱系统：从基础课到进阶课，不仅仅教你方法，更有内容变现的实战训练，教你打造出自己的营销赚钱机器。
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先导课-我做了很多千万级刷屏案例，就是靠这套创意方法
第1课-学会这个网感训练法，让你激发更多创意思维
第2课-传播爆点：只要5分钟，你也能找准内容传播的“引爆点”
第3课-创意公式：“史上最全”创意公式，让你的创意“一枪爆头”
第4课-生产方法：千万级刷屏事件，是如何一步步产生的？
第5课-引爆密码：只因这一点，就让你的内容引爆社交网络圈
第6课-趣味地图：什么样的趣味内容，好玩得让用户跪着点赞？
第7课-病毒传播：如何让你的产品、创意像病毒一样扩散传播？
第8课-神级爆款：2000元成本，如何获得1000万回报？
第9课-创意变现：简单5步，普通人也能想出价值100万的创意
第10课-传播文案：3步写出杜蕾斯式文案，让你的文案更性感
第11课-没灵感？照着做你也能设计一张惊艳海报
第12课-爆款标题 如何写出“不看难受，看了就转”的抢眼标题
第13课-创意活动：3个秘诀，让你做出一个又一个刷屏级活动
第14课-终极秘籍：内容创意变现的总结报告，恨不得5年前知道
第15课-惊喜彩蛋：这100个黄金案例，让你的内容创意脑洞炸开
1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。（注意，不是主张大家彻底放弃健身房）
2.缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练（前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。
[code]官方课程链接：https://m.qlchat.com/wechat/page/channel-intro?channelId=2000000137317008[/code]
1.周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身！
2.周二 家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！
3.周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌！
4.周四 家庭全身抗阻训练2，紧致全身！
5.周五 家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！
6.周六 卧室初级腹部训练
7.（初中级版）周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！
8.（初中级版）周二 家庭背部和手臂训练，美背养成！
9.（初中级版）周三 家庭肩部训练，打造性感肩部！
10.（初中级版）周四 家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！
11.（初中级版）周五 4分钟高强度Tabata训练
12.（初中级版）周六 高效哑铃全身塑形训练
13.（初中级版）周日 卧室初中级腹部训练
适合人群：视觉设计/广告从业人员栏目包装师/影视后期制作人员特效合成师/动画师设计相关专业学生。通过本课程的学习，学员能够灵活使用AE particular、form、plexus三大粒子插件，制作出热门且常用的粒子视觉特效，为设计作品增色。注:有两个案例涉及C4D操作，有C4D基础更佳;没有C4D基础可以用老师分享的工程文件直接AE合成。
[code]官方课程链接：https://www.gogoup.com/course/GMzQ2[/code]
第12节、丝绸舞动光线效果
AE粒子特效 01 particlar （见素材资料）
第13节、羽毛路径特技效果
第14节、LOGO粒子特效制作
第15节、深邃粒子星云效果
第16节、影视炫酷光线特技制作
深邃的星空素材（见素材资料）
第17节、Form粒子效果的特点
第18节、Form插件基本认识
第19节、Form粒子的参数设置
第20节、Form粒子光影照明与云团效果
第21节、Form粒子的扭曲分形与流动效果
第22节、Form球形场辅助调节火焰团效果
第23节、Form的镜像、变换、可见性与渲染设置
第24节、Form粒子与贴图的结合运用
第25节、用音乐驱动Form粒子的运动
第26节、Plexus粒子特点介绍
AE粒子特效 03 plexus （见素材资料）
第27节、Plexus的点线面属性
第28节、Plexus对象类型全面讲解
第29节、Plexus强大的特效组
第30节、用音乐驱动Plexus粒子运动
第31节、Plexus粒子替代、景深与运动模糊
第32节、科技感地球案例：C4D模型制作方法
第33节、科技感地球案例：AE粒子后期合成
工程文件（见素材资料）
第34节、绚丽logo落版案例：构思与分析
第35节、绚丽logo落版案例：C4D制作灯光汇聚动画
AE粒子特效：灯光+插件（见素材资料）
第36节、绚丽logo落版案例：C4D灯光颜色调节与输出
第37节、绚丽logo落版案例：AE粒子光点效果
第38节、绚丽logo落版案例：文字与镜头光斑动画制作
AE粒子特效 04综合案例（见素材资料）
本课程何清超老师系统讲解了AE影视抠像中常用的蓝、绿背景抠像,从最基础的抠像原理着手,结合实际案例的讲解,分享了不同情况下、不同难度画面的抠像技巧和抠像插件的使用方法。
[code]官方课程链接：https://www.gogoup.com/course/GNzI=/[/code]
01章 抠像原理
— 第1节.视频抠像的特点
— 第2节.抠像与拍摄器材的关系（1）
— 第3节.抠像与拍摄器材的关系（2）
— 第4节.为什么容易抠不干净
— 第5节.褪蓝与褪绿之间的差异
02章 蓝绿背抠像方法
— 第6节.抠像技术的演化
— 第7节.不准确的颜色键
— 第8节.线性颜色键的基本使用
— 第9节.色度抠像的解析
— 第10节.色度抠像的基本操作（1）
— 第11节.色度抠像的基本操作（2）
— 第12节.分区抠像
03章 Primatte高级抠像技术
— 第13节.Primatte基本操作
— 第14节.Remove Specks的原理及使用（1）
— 第15节.Remove Specks的原理及使用（2）
— 第16节.Primatte对边缘的精确控制
— 第17节.让主体边缘融合到背景中
研究全网5000多篇刷屏级爆款文章，从头到尾进行层层拆解，总结出一套互联网写作方法论，写出100多篇阅读量10万+，10多篇阅读量100万+的文章。
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1.导论：写作是这个时代最热门、最容易上手的赚钱技能
2.选题篇：阅读量快速达到10w+的4个套路
3.选题篇：阅读量稳上10w+爆文选题公式
4.选题篇：阅读量100w+爆文选题制作的3种方法
5.选题篇：8种选题搜集法与选题在内容产品中的应用
6.前咪蒙旗下副主编吕白：第一次直播答疑
7.标题篇：9种标题模板，1秒让读者忍不住打开
8.标题篇：好标题的SOP生产流程：判断、自检与修改
9.前咪蒙旗下副主编吕白：第二次直播答疑
10.结构篇：8个开头模板，3分钟写出勾起读者欲望的开头（上）
11.结构篇：8个开头模板，3分钟写出勾起读者欲望的开头（下）
12.结构篇：4个结构模板，让读者忍不住一口气读完
13.结构篇：4种结尾模板，让读者忍不住点赞、评论、转发
14.前咪蒙旗下副主编吕白：第三次直播答疑
15.爆点篇：7个金句模板，让你30秒写出一个金句（上）
16.爆点篇：7个金句模板，让你30秒写出一个金句（中）
17.爆点篇：7个金句模板，让你30秒写出一个金句（下）
18.爆点篇：4+3+2故事模板，搞定、完善、引爆故事
19.前咪蒙旗下副主编吕白：第四次直播答疑
20.变现篇：写作赚钱的7种途径（上）
21.变现篇：写作赚钱的7种途径（下）
